La búsqueda de empleo es un reto significativo, donde la salud mental y emocional juegan un papel fundamental, variando considerablemente según la situación personal y familiar de cada individuo. OCC llevó a cabo un sondeo para conocer la experiencia y perspectiva de los trabajadores del país durante este proceso. El 38% de los participantes indicó que el principal desafío en la búsqueda de nuevas oportunidades laborales es gestionar el estrés y la ansiedad diarios.
La presión constante por no recibir citas para entrevistas o no superar los filtros de las empresas puede llevar a problemas de salud como fatiga, dolores de cabeza, tensión muscular y problemas digestivos. Además, se pueden presentar síntomas emocionales como irritabilidad, inseguridad y depresión.
El 36% de los participantes señaló que mantener la motivación es una de las mayores dificultades durante la búsqueda de empleo. Según sus opiniones, el paso del tiempo afecta negativamente, haciendo que cada día sin encontrar trabajo disminuya la confianza y energía, lo que puede llevar a aceptar ofertas no deseadas.
Para el 22% de los encuestados, la búsqueda de empleo desequilibra su vida personal. La falta de ingresos y la necesidad de cubrir diversas necesidades personales y familiares provoca cambios temporales e incluso permanentes en el estilo de vida de muchos trabajadores.
Finalmente, el 4% consideró que la planificación es el aspecto más afectado, ya que la búsqueda de empleo requiere dinero, movilidad, tiempo y estabilidad emocional y física, lo que impide hacer planes a futuro sin tener un trabajo estable.
Cómo enfrentar los retos de la búsqueda de empleo y mantener la salud mental
El sondeo reveló que el 39% de los profesionales considera que la mejor forma de disminuir la frustración durante la búsqueda de empleo es establecer metas realistas a corto plazo. Esto ayuda a mantener la motivación y facilita el seguimiento del progreso.
El 26% opinó que mantener una rutina diaria de búsqueda aumenta la productividad, mejora los resultados y reduce el estrés, al maximizar el uso del tiempo y el esfuerzo.
Por otro lado, el 22% destacó la importancia de celebrar pequeños logros durante la búsqueda de empleo para mantener una actitud positiva, reforzar la confianza y proporcionar un sentido de progreso. Reconocer los avances, ya sean pequeños o grandes, ayuda a continuar con energía y entusiasmo.
El 13% indicó que tomarse tiempos de descanso es esencial para evitar el agotamiento, mantener la salud mental y recargar energías. Estas pausas regulares permiten una perspectiva fresca y renovada, mejorando el enfoque y la efectividad en la búsqueda de oportunidades laborales.
* Datos recopilados de 2035 usuarios.
** Datos recopilados de 1894 usuarios.
Tendencias laborales
Datos obtenidos hasta el 26 de julio de 2024.
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Conoce el sector que tuvo un mayor incremento de vacantes publicadas en 4 de los estados más importantes de México hasta el 26 de julio de 2024.
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Fuente del estudio: Datos internos del área de estrategia OCC.
